Libro Digital Oficial Heavy Duty Mike Mentzer / TRADUCIDO+ILUSTRACIONES+RUTINA ADAPTADA
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No exagero cuando digo que este libro cambió mi forma de entrenar por completo. Yo entrenaba 5 días a la semana, 2 horas por sesión, y llevaba más de un año sin ver avances. Empecé con Heavy Duty, reduje a 3 días y el volumen a la mitad, y en 5 semanas rompí todos mis máximos. El capítulo sobre el sobreentrenamiento y la recuperación fue una revelación. La atención del equipo de Nube Fitness también fue muy buena, me respondieron una duda por instagram en minutos.
Llevo 6 años en el gym y creía que más era mejor. Este libro me hizo replantear todo. Mentzer explica con mucha lógica por qué el sobreentrenamiento es el principal error de la mayoría, y lo hace con argumentos reales, no con frases motivacionales vacías. La rutina adaptada que incluye la versión de Nube Fitness está muy bien organizada, mucho mejor que otras traducciones que había visto por internet. Me lo compre ese mismo día y en dos tardes lo acabé. Ya voy por la tercera semana aplicándolo y noto diferencia en la recuperación.
Excelente material de estudio
valuable principles, even for experiences bodybuilders
Muy contento con la compra. La atención al cliente fue de lo mejor que he visto en una tienda online. Me ayudaron a elegir el libro adecuado y fueron muy atentos en todo momento. El contenido sobre entrenamiento y recuperación está muy bien explicado.
