Libro Digital Oficial Heavy Duty Mike Mentzer / TRADUCIDO+ILUSTRACIONES+RUTINA ADAPTADA
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Lo compré sin expectativas y acabé subrayando medio libro. Todo el capítulo de recuperación y descanso es una locura. Nadie explica la importancia de dormir y comer bien como Mentzer. De verdad, si entrenas natural, esto te abre la mente.
El capítulo de progresión me solucionó un problema que arrastraba años. Por primera vez entendí cómo subir cargas sin estancarme. Ya lo recomendé a mis colegas del gym. gracias por la brutal traducción al equipo de nubefitness
Llevo décadas leyendo sobre culturismo y este libro es de lo más honesto que he visto. Nada de rutinas interminables. Todo eficiente, con lógica y ciencia. Mentzer tenía razón.
Llevo más de 12 años entrenando y pensaba que lo sabía todo… hasta que leí este libro. La explicación del fallo muscular, la intensidad real y la importancia del descanso me han cambiado literalmente el físico. En un mes gané fuerza como en todo el año anterior.
👍
